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심리치료 수련에서 의도적 연습 심리치료 수련에서 의도적 연습이란 개념은 K. Anders Ericsson과 동료들(Ericsson et al., 1993)에 의해 수행된 대표적인 연구에서 처음 소개되었습니다. 한 사람이 어떤 전문 분야에서 어떻게 전문가가 되는지, 수련할 수 있는 것은 무엇이고 타고난 또는 통제할 수 없는 요인들로 인해 수련의 범위를 넘어서는 것은 무엇인지 알아보겠습니다. 의도적 연습 사이클 연구에 따르면 장기간 의도적 연습에 몰입하는 것은 다양한 전문 영역드(의학, 스포츠, 음악, 체스, 컴퓨터 프로그램 제작, 수학 등)에서 전문가들의 수행력과 관련된다고 합니다. 사람들은 의도적 연습을 Malcolm Gladwell이 2018년에 출간한 「아웃라이어(Outliers)」라는 책을 통해 유명해진 '10,000시간의 법칙.. 2024. 1. 25.
실존적 존재로서의 치유 실존적 존재란 무엇인가요? 우리는 치유가 된 사람은 현재와 다른 삶을 살게 될 것이라고 생각합니다. 이번 포스트에서는 과연 실존적 존재로서의 치유는 무엇을 의미하는지 살펴보고자 합니다. 실존적 존재 실존적 존재란 이 땅에 두 발을 딛고 살아가는 존재인 이상 우리가 인간임을 부인할 수 없다는 말입니다. 즉 우리가 실존적 존재라는 것입니다. 치유가 현재와는 다른 삶을 살게 할 것이라는 막연한 환상은 우리로 우리 자신을 실존적 존재로 바라보지 못하게 합니다. 때문에 "이 병만 나으면..." "이 상황만 벗어나면..." 끊임없이 현실을 도피하거나 이겨내려고 노력합니다. 하지만 결국 그 병과 그 상황에서 해방된다 하더라도 우리가 맞이하게 되는 것은 우리의 한계를 접할 수밖에 없는 냉혹한 현실입니다. 마틴 하이데거.. 2024. 1. 24.
행복과 치유에 대한 비판적 팡세(Pensées) 행복과 치유(Healing)는 오늘날 우리에게 매우 익숙한 단어입니다. 그런데 과연 우리는 행복과 치유의 의미를 어떻게 이해하고 있을까요? 우리가 알고 있는 행복과 치유의 일반적인 의미에 대해 비판적 생각을 나눠보고자 합니다. 나는 행복합니다? 행복의 사전적 정의는 만족감에서 강렬한 기쁨에 이르는 모든 감정 상태를 특정 짓는 안녕의 상태를 말합니다. 그래서 ‘나는 행복하다’는 표현은 “만족감”이라는 충만의 상태를 경험하고 있다는 말이 됩니다. 그렇다면 “만족감=충만의 상태”란 어떤 상태일까요? 자신의 마음에 흡족할 만한 것들의 상당수는 우리의 심리구조 내에 욕구(Desire)로 일컬어지는 “충동(impulses)”과 연관되어 있습니다. 충동은 쉬운 말로 흔적(stigma)라고 할 수 있습니다. 이 흔적을.. 2024. 1. 24.
기후동행카드 주요내용 및 사용방법 총정리 기후동행카드는 지속 가능한 삶을 위한 여권 지속 가능한 삶과 기후 행동을 향한 여행을 시작하는 것은 특별한 헌신이자 협력적인 문제입니다. 환경 관리에 대한 긴급한 필요성이 점차 인식되는 세상에서 기후 동행 카드는 희망과 행동의 등불로 등장합니다. 단순한 카드 그 이상으로, 지속 가능한 미래에 대한 헌신의 상징이자, 지구에 긍정적인 영향을 미치기 위해 헌신의 생각을 가진 개인들로 구성된 커뮤니티의 여권이자 국내 최초의 대중교통 통합 정기권입니다. 지역에 긍정적인 영향을 주기를 원하는 사람들에게 참여를 위한 독특한 방법을 제공합니다. 이 블로그 포스트에서 우리는 열망하는 사람들을 위해 만들어진 포괄적인 동행의 정보를 설명할 것입니다. 이 동행은 운영 과정을 이해하는 것부터 암묵적인 이익을 방출하는 것까지 우.. 2024. 1. 23.

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